ויניאסה יוגה
מרץ 29, 2018
מידע למתרגל המתחיל
מרץ 29, 2018
הצג הכל

יוגה נשית

אז מהי בעצם יוגה נשית ומדוע אנחנו שומעים את המושג הזה מכל עבר בשנים האחרונות?
תרגול יוגה נשית פותח ע"י מירה ארצי פדן – מורה בכירה ליוגה וכן מדריכת הכנה ללידה והנקה, מוסמכת מטעם המרכז הישראלי לחינוך ללידה, אשר צברה שנים רבות של ניסיון בליווי נשים בסיטואציות שונות הקשורות ללידות, טיפולי פוריות, הריונות ועוד…
התרגול מבוסס על הצרכים הייחודיים של גוף האשה.

אשה עוברת במהלך החיים המון גלגולים – מחזור החודשי, הריונות, לידות, יחסי מין ועוד… החוויות והאירועים השונים שאשה חווה במהלך השנים נאגרים באגן הנשי.
התרגול שם דגש עיקרי על שרירי רצפת האגן בשילוב נשימה מותאמת, תרגול לאורך זמן יגרום לנו להתחבר לגופינו, להתאזן, לשחרר חוויות מודחקות ולהגיע לאיזון פיזי ומנטלי.

התרגול מומלץ מאוד לכל אשה בכל שלב בחיים!

כתבות נוספות:

אפריל 9, 2018

קונדליני יוגה

מרץ 29, 2018

אשטנגה יוגה

אפריל 9, 2018

פילאטיס

אפריל 10, 2018

יוגה או פילאטיס?