יוגה או פילאטיס?
אפריל 10, 2018
יוגה ופילאטיס בגיל המעבר
אפריל 15, 2019
הצג הכל

החוויה שלי

טוב, אז מאיפה מתחילים?
דנה, 30, תל אביב.
תמיד אהבתי תנועה… שנים של ריקוד ואהבה לתחום היו טובות בתור התחלה אבל לא ממש הספיקו.
בהיותי רקדנית באקדמיה למוסיקה ולמחול מצאתי את עצמי מתקשה.. ביום שרוקדים לפחות 8 שעות ביום - אם אתה לא מתחזק אתה נדחק הצידה, ובכל יום שעבר נדחקתי יותר ויותר.
במקום להתחזק בשיעורי בלט, אימפרוביציה ואקרובטיקה למיניהם, מצאתי את עצמי נחלשת ומהר מאוד הברכיים שלי עצרו אותי לחלוטין מלנוע.

בסוף השנה אפשר להגיד "שסיימתי על ארבע", עם שתי ברכיים דואבות ומצב רוח ממש רע.
הרגשתי שהגוף עוצר אותי מלהתקדם ולקח זמן עד שנפל האסימון...הגוף מאותת לי ואם רק הייתי מקשיבה לו יותר במקום לנסות להדביק את הקצב ולהיות "הכי טובה" אולי לא היינו כאן עכשיו . . .

ואז הגיע פילאטיס,
במצב פיזי ומנטאלי די קשה הלכתי לשיעור פילאטיס (בהמלצת חברה), פגשתי במורים רגישים שליוו אותי בכל תנועה.
ואני, שתמיד רציתי להגיע לפוזיציה המושלמת ולתנועה הכי גמישה ומרשימה, כל מה שהניע אותי היה להצליח… הגעתי לעולם שבו התפישה היא שונה לחלוטין.

למדתי להניח את האגו בצד ולהקשיב פנימה, גיליתי עולם של תנועה שהפלא ופלא, לא צריך לסבול בו ולהפך - אם כואב אז יש אלטרנטיבה. גיליתי הקשבה.
אחרי חודשים של תרגול (פעמיים בשבוע), אני מוצאת עצמי בריאה וחזקה! חזרתי לתפקוד מלא וגם לשמחה.
גוף בריא נפש בריאה, קלישאתי אבל מדוייק!
עברו כמה שנים בהם הפילאטיס הפך לחלק בלתי נפרד מאורח החיים שלי! ואז הגיעה "אנאנדה" . . .

נתראה בסטודיו :)
דנה.

כתבות נוספות:

אפריל 9, 2018

שיעור פילאטיס

אפריל 9, 2018

פילאטיס

אפריל 9, 2018

ג’וזף פילאטיס

אפריל 9, 2018

פילאטיס להריון