המורים של אנאנדה

דנה אדרי

 

​מורה מוסמכת למחול, פילאטיס מזרן ומכשירים.

פעילות גופנית תמיד הייתה חלק ממני, את דרכי התחלתי בלהקות הריקוד של מחולה והתנסיתי במגוון שיעורים וסדנאות ריקוד ותנועה החל מג'אז, פלמנקו, מודרני, בלט ובעצם כל סוג ריקוד אפשרי.

זה עולם מאוד תובעני שהמוטו שלו: NO PAIN NO GAIN

בשלב מסוים התחלתי לסבול מכאבי ברכיים נוראיים שאילצו אותי לעצור, להתבונן פנימה ולהקשיב לגוף.

מודה שכבר בשיעורים הראשונים התחלתי להרגיש טוב יותר, למדתי לנשום שזה נשמע כל כך טריוואלי אבל עם זאת כל כך לא.

קיבלתי המלצות חמות ממקורבים והלכתי לשיעור פילאטיס מכשירים, הייתי סקפטית, מאוד.

בתרגול פילאטיס למדתי להקשיב לגוף ולעבוד בטווחי תנועה שמתאימים ונכונים לגוף שלי.

התרגול הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי, הוא עוזר לי בכל יום להתחבר לגוף וגם לנפש.

מעניק לי שפיות, שלווה נפשית, פריקת אנרגיות, חיזוק ושמחת חיים!

להגיע להפנמה שכדי לחזק את הגוף לא צריך לסבול, אין מחיר!

אני מאמינה שהוא מתאים וחיוני לכל אדם בכל שלב בחיים.

מוזמנים לעוף איתי בסטודיו :)

נתראה באנאנדה <3

 

בואו נשמור על קשר