"אימון גופני הוא התנאי הראשון להשגת אושר"
ג'וזף פילאטיס
המורים שלנו
דנה אדרי
מורה מוסמכת למחול, פילאטיס מזרן ומכשירים בוגרת קמפוס שיאים.
אורית מאור
תלמידה של אורית סן גופטה ונוגה ברקאי.
גדי יער
26, תל אביב. מורה לפילאטיס מכשירים, מזרן ושיקום. בוגר "סטודיו תמר צחי.
לירון גלעד
מורה ליוגה ותרפיסטית, בוגרת קורס מורים לאשטנגה יוגה.
רוני שרון
30, תל אביב, במקור מזכרון יעקב. מורה לפילאטיס שיקומי, מכשירים ומזרן.
דנה אדרי
מורה מוסמכת למחול, פילאטיס מזרן ומכשירים בוגרת קמפוס שיאים.
אורית מאור
מתמקדת בעקרונות המאפיינים את הויג'נאנה, בחיבור בין גוף ותודעה שקטה.
גדי יער
26, תל אביב. מורה לפילאטיס מכשירים, מזרן ושיקום. בוגר "סטודיו תמר צחי.
לירון גלעד
מורה ליוגה, תרפיסטית, בוגרת קורס מורים לאשטנגה יוגה.
רוני שרון
30, תל אביב, במקור מזכרון יעקב. מורה לפילאטיס שיקומי, מכשירים ומזרן.
עקבו אחרינו
היי אנאנדות,
דברים מדהימים קורים לנו שאנו מחוברים לעצמנו, לגוף ולנפש.
הכירו את Noam Raz אומן פלסטלינה, היוצר, מאייר ומפסל מגוון רחב של אומנות, מוכשר בטירוף ובין היתר מתרגל יוגה אצלנו בסטודיו <3.
שמחים להיות חלק מהיצירה המדהימה שנולדה בעקבות התרגול:
"את היוגה גיליתי לראשונה לפני שנה+ בסטודיו אנאנדה,
זו הייתה אהבה ממבט ראשון.
צבעתי ידע ותרגול נרחב בעזרת מורים נהדרים שפגשתי שם.
הספר נכתב ואוייר בהשראה רבה שקבלתי במהלך השיעורים ובכלל לאורך כל הדרך.
לפרטים נוספים מוזמנים להציץ באתר של נועם >> bit.ly/2wjOV2U
#happiness_and_creation_starts_here
אנאנדה
בוקר של שבוע חדש!
היינו משנים את כותרת הסרטון "אם לא נופלים לא גדלים"
ככה גם בחיים! הגוף והמוח שלנו בנויים בצורה כל כך חכמה.
המוח\תודעה שהוא האמא המגוננת, יטיל בנו ספקות לגבי התנסויות מה שילווה אותנו במחשבות של: אני לא אצליח, זה לא לגילי, אייני מספיק גמיש, לא אעמוד בקצב וכו וכו'....
הגוף שמנוהל ע"י מחשבה יקשה עליינו בעיקר בהתחלה מאחר והמוח משדר שהדבר אכן אינו אפשרי.
בדיוק כאן, בנקודה בו הספק וגוף מאחדים כוחות על מנת להישאר "באיזור הנוחות"
יש לנו הזדמנות לשבור דפוסים שאינם מועילים לנו.
הדרך להצליח הם תרגול והתמדה! המוח הספקני מתחיל להנות מהתרגול ופירותיו, הגוף הנוקשה לומד בצורה פנומנלית להתאים את עצמו ולהתחזק ע"פי דרישה.
התחושות שמלוות אותנו כאשר אנו מצליחים משהו שהיינו בטוחים שאין לנו סיכוי רק פותחים לנו את התיאבון לעוד!
רוצים לדעת יותר >>> bit.ly/2rNa1o4
#happiness_and_health_atarts_here
#ananda
FailArmy
Yoga is not my cup of tea!
כמעט שבת שלום אנאנדה!!
סופ"ש כבר איתנו, מוזמנים לתרגול שבת
מחר >>>
10:00+11:00+12:00 - פילאטיס מכשירים - Liat Elbaz <3
11:00 ויניאסה יוגה - Michal Haftel
13:00 פילאטיס מזרן - ליאת
לפרטים נוספים, אנחנו כאן >> bit.ly/20tcwHB
#happiness_is_here
#ananda <3
יש איזה מיתוס שהולך ומתאדה עם הזמן, ולא רק שתנועה במהלך הריון תורמת, היא באופן משמעותי משפרת את תקופת ההריון, מסייעת בלידה ומכינה את האמא הטרייה לימים שאחרי, קבלו טיפה בים מההריוניות שבחרו לסמוך עליינו בתקופה הכל כך מדהימה והמאתגת בחייהן:
"לפני 7 שבועות ילדתי את בתי הבכורה אלנה. דנה, הרבה בזכותך ובזכות שיעורי ההריון, ההריון הזה עבר בצורה רגועה (למרות שלא היו חסרים גורמי סטרס מסביב). אז ממש תודה, השיעורים במהלך ההריון היו ללא ספק מהימים היותר כיפים במהלך החודשים האלו".
"במהלך הלידה נזכרתי הרבה מאוד בתנוחות הפילאטיס ובנשימות. כל הזמן אמרתי למיילדות: 'וואו זה כמו בפילאטיס' (:
רציתי להודות המון המון לדנה המקסימה!! על כל התקופה המצוינת של הפילאטיס שממש השתוקקתי כל השבוע רק להגיע לשיעור להנות, להשתחרר ולהתעמל...
לקחתי איתי הרבה מהפילאטיס ללידה עצמה וגם לעכשיו לתקופה שאחרי...
אני שמה לב שיש כל כך הרבה ממה שלמדתי בחיי היום יום של אמא צעירה".
"רציתי לעדכן שילדתי, בת מקסימה, זהר.
תודה לדנה על שיעורים נפלאים שהיא העבירה"
בסטודיו בימי א' ב18:00, ימי ה' ב17:45
פרטים נוספים >>> bit.ly/2rNa1o4
Dana Edri Itzhak אנאנדה
שיטת היוגה, מומלצת ונלמדת בכל רחבי העולם המודרני.
זו פעולה עתיקה שהעולם המודרני מאמץ בכל כוחו, אולי דווקא מתוך הידיעה כי למרות שהתפתחנו וגדלנו טכנולוגית, אנו עדיין עושים הרבה דברים בצורה לא טובה ועלינו לחזור לשורשים שלנו - הפיזיים, המנטליים והרגשיים, כפי שידע האדם לפני 5,000 שנה.
יתרה על היתרונות הנפשיים המובנים, ליוגה יש סגולות גופניות רפואיות. השרירים מתחזקים ומתעצבים, דרך החיים משתנה והופכת בריאה יותר. הגוף והנפש משפיעים זה על זה ויוצרים את הבסיס לחיים מאושרים ונינוחים.
רוצים לדעת יותר? מוזמנים לשוחח איתנו >> bit.ly/2rNa1o4
#happiness_and_health_starts_here
#ananda <3
Yoga Inspiration
Amazing flow 😍 Dylan Werner Yoga via Alo Yoga
www.aloyoga.com
